ひきこもり・ニート・生活保護な私(ヒポ)の孤独死まっしぐらな日常等を綴ってます。


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いつもありがとうございます。ヒポです。


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今日はメンタル最弱な私が考える、「精神的に疲れている8つのサイン」について語りたい!


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その① 無気力

全てのことが不可能に思えてくる。

例えば、食事。

ごはんを食べるのがフルマラソン並みに大変なことだと感じてしまうなら、精神的(肉体的)に疲れているかも?!


その② 涙もろくなる

普段は別に涙もろくないのに、『初めてのお使い』とかをみて大号泣するようになったら精神的に疲れているかも?!←


その③ 意欲や食欲がなくなる

なにをしても楽しくなくなったり、なにを食べて美味しく感じなくなったりしたら精神的に疲れているかも?!


その④ 外見や服装に無頓着になる

普段はファッションモンスターなのに、急に外見や服装を気にしなくなったり、急に黒かグレー色のような、暗い色の洋服ばかり好むようになったら精神的に疲れているかも?!


その⑤ 口数が少なくなる

普段はマシンガントークなのに、急に口数が減ったら精神的に疲れているかも?!


その⑥ 約束を忘れる・守れない

普段は約束や期限を絶対に守るのに、それを急に忘れたり、守れなくなったりしたら精神的に疲れているかも?!


その⑦ イライラ

普段は穏やかな性格なのに、急にイライラしたり、ちょっとしたことで爆発したりしてたら精神的に疲れているかも?!


その⑧ 集中力がなくなる

精神的に疲れていると集中力がなかなか続かないよね。

これは脳が疲弊していても、なんとかひとつでもタスクをこなせないかと、次から次へと集中の対象を切り替えているかららしい。

なので、なんだか最近は集中力がなかなか続かないな~と感じたら精神的に疲れているかも?!


...というわけで、

以上がメンタル最弱の私が考える、精神的に疲れている8つのサインである。

いかがかな...?

当てはまる項目はあったかな?

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精神的な疲れは基本がんばりすぎから来ているので、 最近疲れているな...と感じたら是非リラックスできるよう、体と心をゆっくり休ませましょう!





さて、今日はざっくりこんな感じ↓

就寝時間
3時 4時

起床時間
12 11

食事
2食 1食

外出

運動

体調


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今日は食欲がなかったので、一食のみ!





今日は、

ゴミ出しと、
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洗濯をした。
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お散歩ぐらいしたいよね...。

一日1万歩、歩きたい...!

まずは、毎日外にでることから始めないとね...!笑



以上、重度のひきこもりのヒポからでした٩( ᐛ )و




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ヒポ (管理人)

2014年に生活保護を受給したを機に生活保護の制度自体に興味を持ち、2017年には、行政書士試験に合格するまでに知識を深めることが出来ました。
現在は、社会復帰を目指しつつ、実体験を交えながら、生活保護をはじめ福祉について、幅広く情報発信をしています。

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