ひきこもり・ニート・生活保護な私(ヒポ)の孤独死まっしぐらな日常等を綴ってます。


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いつもありがとうございます。ヒポです。


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東日本大震災から10年…。
あの時は本当に大変だったね…。
今映像で見てもかなりの衝撃だ。
未だにトラウマを抱えている人もいると思う…。

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そこで今回は、「トラウマを抱えている人の特徴」について書きたいと思う。


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その① 自分を責める

トラウマを抱えている人は、自分を責めがち。

「あのときああしていればこうしていればよかった...」

「もっとできることはあったんじゃないか...」

「全部自分のせいだ...」


...と、過度に自分を責めたりする。


その② 気持ちを抑える

トラウマを抱えている人は、自分の感情を抑えがち。

あまりにも突然で衝撃的な出来事に対して、どうしたらいいか分からず、ついつい感情を抑えて、何事もなかったかのように振る舞ったりする。


その③ 生きづらさを感じる

トラウマを抱えている人は、生きづらさを感じていることが多い。

ふとした瞬間にフラッシュバックしたり、悪夢で夜眠れなかったり、食欲も落ちて、通常の生活が送れなくなってしまう。


その④ ひきこもる

トラウマを抱えている人は、外が怖くなり、ひきこもってしまうことがある。


その⑤ 敏感になる

ちょっとしたことで極端にびっくりしたり、怒りが爆発したりする。



...というわけで、

以上が私が考える、トラウマを抱えている人の特徴である。

いかがでしたか?

当てはまる項目はありましたか?

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根気が必要になりますが、トラウマは必ず克服できます。
トラウマで悩んでいるのなら、是非専門家に相談してください。



あわせて読みたい↓







さて、今日はざっくりこんな感じ↓

就寝時間
4時 3時 5時 5時

起床時間
10 11 11 11

食事
2食 2食 2食 2食

外出

運動

体調


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遅寝遅起きで固定化しているなぁ…。
なんとか一時間ずつずらしたいね…。




今日は、

洗濯と、
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買い物をした。
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なんとか食べる物を確保できた!(笑)



以上、ヒポからでした٩( ᐛ )و





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ヒポ (管理人)

2014年に生活保護を受給したを機に生活保護の制度自体に興味を持ち、2017年には、行政書士試験に合格するまでに知識を深めることが出来ました。
現在は、社会復帰を目指しつつ、実体験を交えながら、生活保護をはじめ福祉について、幅広く情報発信をしています。

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