ひきこもり・ニート・生活保護な私(ヒポ)の孤独死まっしぐらな日常等を綴ってます。


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いつもありがとうございます。ヒポです。


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今日は私の「ストレス発散法」について書きたいと思う。


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その① 食器洗い

食器洗いをするとなぜか落ち着くんだよね…。



その② スキンシップ

スキンシップで幸せホルモンドバドバや!



その③ 体を動かす

ストレスを感じたら背伸びしたり、軽く体を動かしたりしている!



その④ 瞑想

有名な話だが、瞑想はストレス発散にかなりいい!



その⑤ カラオケ

カラオケで好きな歌を歌ってスッキリ!



その⑥ 寝る

睡眠はストレス解消の基本!



...というわけで、

以上が私のストレス発散法である。

いかがかな...?

参考になったかな?

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ストレス発散、大事…!!!



あわせて読みたい↓






今日はざっくりこんな感じ↓

就寝時間
3時 4時 2時 4時 4時 4時

起床時間
13 10 13 12 12 9

食事
2食 2食 2食 2食 2食 2食

外出

運動

体調


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今日はちょっとだけ早起き…!




今日は9時に起きた。
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とりあえず朝食をとり、
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掃除をして、
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観葉植物に水やりをして、
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昼食兼夕食をとり、
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サッカーを見て、
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日本、ゴールラッシュ!!!


それからブログを書いて、
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一日終わり!


今日もまた一歩も外に出てないや!
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3日連続ぅ~!ハハハ!



以上、ヒポからでした٩( ᐛ )و




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ヒポ (管理人)

2014年に生活保護を受給したを機に生活保護の制度自体に興味を持ち、2017年には、行政書士試験に合格するまでに知識を深めることが出来ました。
現在は、社会復帰を目指しつつ、実体験を交えながら、生活保護をはじめ福祉について、幅広く情報発信をしています。

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