ひきこもり・ニート・生活保護な私(ヒポ)の孤独死まっしぐらな日常等を綴ってます。


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いつもありがとうございます。ヒポです。


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今日はメンタル最弱な私が考える、「メンタルに良くないこと」について書きたいと思う。


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その① 自己批判

過去の失敗を思い出しては自分を責めてばかりしている。



その② 思い込みが激しい

自分のことを過小評価し、何をやっても無理だと決めつけてしまう。



その③ 自分を疑う

何をやっても自分を疑ってしまう。



その④ ボッチ

ツライ時に相談する相手がいない。



その⑤ 休まない

ストイックすぎて全く休まない。



その⑥ 完璧主義

自分や周りに対して完璧を求めてしまう。



その⑦ 寝不足

寝不足はメンタルの大敵である。



...というわけで、

以上がメンタル最弱の私が考えた、メンタルに良くないことである。

いかがかな...?

参考になったかな?

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肉体的にだけでなく精神的にも良好な状態でいたいものだね…!



あわせて読みたい↓





今日はざっくりこんな感じ↓

就寝時間
5時 4時 4時 4時 3時

起床時間
11 12 10 10 10

食事
2食 2食 2食 2食 2食

外出

運動

体調


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最近すっかり夏バテ気味…。




今日は10時に起きた。
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とりあえず、朝食をとり、
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掃除をして、
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洗濯して、
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暑くてダラダラ…
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昼食兼夕食をとり、
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サッカーを見て、
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日本 vs セルビア

日本先制…!!!


やっぱりスポーツは面白いな...!!!

オリンピックが楽しみだ!!!


それからブログを書いて、
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一日終わり。


いやぁ~、暑い日が続いてやる気、更に低下している!!!



以上、ヒポからでした٩( ᐛ )و




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ヒポ (管理人)

2014年に生活保護を受給したを機に生活保護の制度自体に興味を持ち、2017年には、行政書士試験に合格するまでに知識を深めることが出来ました。
現在は、社会復帰を目指しつつ、実体験を交えながら、生活保護をはじめ福祉について、幅広く情報発信をしています。

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